> Перейти на ГЛАВНУЮ Как увеличить свой фокус на нужном и вытащить много всего интересногоОпубликовано: 29.11.2016
Все мы хорошо знаем про ФОКУС.
Сдвинул фокус на позитив, радость или благодарность — и день заиграет красками, люди будут добры и милы, посыпятся чудеса.
Сдвинул фокус на свою цель — и как будто специально вселенная подкидывает новые возможности и подходящих людей, идеи для ее достижения.
Сдвинул фокус на решение проблемы и сразу видишь новые варианты и пути, ведущих к нужному результату.
Раньше «красное» почти не видел, а когда сфокусировался, вокруг оказалось много именно «красного».
Если мы в какой-то ситуации внезапно сдвигаем фокус в другую сторону, сменим восприятие ситуации, то получится совсем другой эффект от взаимодействия с этой ситуацией и от сделанных выводов, полученных результатов.
Как говорит Тони Роббинс, – «Все мы — вычеркивающие существа». Мы постоянно что-то вычеркиваем из того, что видим, проживаем. И вот суть в том, — что именно вычеркивать, а что брать в фокус. Глава 8 из курса Personal Power — про это. И про то, о чем я пишу ниже.
Но большой СЕКРЕТ в том, что главное – не фокус сам по себе, а масштаб увеличения.
РАЗМЕР КАРТИНКИ, которая получится.
Можно, например, аффирмациями, осознанными мыслями в эту сторону, общением с единомышленниками.
Но самое эффективное — усилить фокус ВОПРОСАМИ к себе.
Я впервые посмотрела на вопросы под другим углом.
Не как на какие-то там вопросы, которые позволяют до чего-то докопаться, а как на способ увеличить свой фокус на том, куда хочется повернуть.
Например, вместо вопросов себе:
Ну что же я опять поправилась?Ну почему у меня не получается похудеть?Ну что же все так у меня через одно место?Ну почему я опять себе не нравлюсь?Почему я опять сорвалась вчера и наелась вредного?
Задавать себе вопросы, которые меняют фокус и вытаскивают из тебя совсем другие ответы:
Понятно же, какие ответы мозг подсунет в первом случае и куда будет двигаться фокус?Ответы будут или ругательные, или оправдывающиеся, жалость к себе, уничижение и так далее.
Ответы во втором случае будут из благодарности, любви, развития.
А какой отличный вопрос к своему ребенку на каждый день:
«И чего ты у меня такой хороший (красивый/умный/здоровый/замечательный)?»
Согласитесь, сдвигает фокус куда надо.
Вообще, про фокус — многогранная тема.
Предположим, у человека что-то заболело.Он может практически этого не замечать, если у него в фокусе — интересное дело любимое, или еще какое увлечение, или забота о ребенке. А может сконцентрироваться на боли и жалости к себе.
Или кто-то обманул.Такой пример приводит Тони. Он расстроился, но потом спросил себя – «Что я люблю больше всего?» Ответил – «учиться». Задал себе вопрос – «Чему меня научит эта ситуация?» И вытащил из нее так много, что сделал свой самый лучший и продаваемый курс.
То есть вопросы решают несколько задач:
Сдвигают фокус в нужную сторону, делают его крупнее и четче. Привлекают в обзор все больше и больше связанного с желаемым.
От правды легче отталкиваться, чем от туманной неизвестности или трясины иллюзий.
Это и постоянный мозговой штурм — что можно сделать лучше, что еще можно сделать?
Вообще, я очень люблю вопросы к себе — у меня есть на эту тему отдельная рубрика.
| 