> Перейти на ГЛАВНУЮ Как поставить цель правильно, достигать своих целей, ставить целиОпубликовано: 23.3.2019
Эдисон, прежде, чем изобрести лампочку накаливания, провел 1000 неудачных опытов. Наполеону, чтобы стать императором Франции, будучи простым офицером на Корсике, пришлось выигрывать не только стратегические сражения на поле боя, но и психологические бои с власть имущими, которые относились к нему, как к чужаку. Если бы они «устали», остановились на половине дороги, разуверились в своей мечте, сейчас мы не знали бы их имена. Нужна не просто постановка цели, а наличие целеустремленности.
Цель является предметом стремления, она придает жизни смысл, определенность. Печальным примером, когда у людей отнимают цель их жизни, является выход их на пенсию. Почти никого не минует депрессия. Лучше подготовиться заранее к этому коварному повороту судьбы и обеспечить себя хобби, внуками, огородом, умением играть в преферанс.
Другим примером может являться то, что многие знаменитости, которые достигли и славы и финансовой состоятельности, становятся алкоголиками и наркоманами. Когда они достигают все, к чему они так азартно стремились всю жизнь, возникает чувство бесцельности.
Обладая целью, мы знаем, что движемся к чему-то. В отсутствии цели мы просто плывем по течению.
Цель может даже преодолевать страдания. Так, беременная женщина с радостью воспринимает нарастание схваток, потому что они приближают ее к долгожданной цели – рождению ребенка. Наличие этой цели позволяет легче переносить боль.
Если есть к чему стремиться – исчезают стрессы и напряжения. Они просто превращаются в препятствия, которые необходимо преодолеть.
Существует упражнение, позволяющее лучше осмыслить вашу жизнь. Сядьте удобнее и начните размышлять о том, как вы жили и чего достигли. Что хорошего было в вашей жизни, что приносило радость, чем можно гордиться. Но, главное, каким вы хотели бы стать, чего достичь. Можно при этом заняться визуализацией («Правила визуализации желаний»).Это позволяет определить долгосрочные цели. Затем повторить это упражнение для определения краткосрочных целей – на десять, пять лет, на месяц, на следующий день.
Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. Левую озаглавьте «Цель», а правую – «Как добиться своей цели». Заполните эти графы, и не забывайте их перечитывать каждый день. Это поможет не расслабляться. Теперь будет то, ради чего захочется подниматься утром с постели. Если изменились ваши взгляды и жизненные приоритеты, достаточно соответственным образом откорректировать список.
Все, что делается в состоянии неуверенности, может быть сделано только плохо. Особенно опасно сочетание отсутствия веры в свои возможности с завышенной тревожной оценкой сложности решаемых проблем. Это приводит к состоянию скованности. В состоянии неуверенности прогноз получения хорошего результата пессимистичен. Одним из источников неуверенности является чувство вины. Это совершенно деструктивное чувство, при котором постоянно приходится оправдываться и извиняться, что еще усугубляет чувство неуверенности.
Человек, испытывая дискомфорт, стремится любым способом обрести уверенность. Чтобы справиться с этой задачей, следует уменьшить представление о важности и сложности задач, которые вам предстоит решить. Относитесь ко всему с большей легкостью.
Мечтать можно и нужно. Но, если ставить перед собой цели, то необходимо, чтобы они были достижимыми. Цели фантастические, ничем не подкрепленные, могут привести только к разочарованию. Лучше провести предварительно анализ. Достижение целей возможно только, если учитывать внешние и внутренние обстоятельства.
Поставьте реальные сроки. Попробуйте посоветоваться с человеком, которому вы доверяете. Может быть, со стороны все будет выглядеть несколько иначе. Ставьте перед собой цели, выполнение которых зависит от вас самих. Заставить других соответствовать вашим планам практически нереально.
Важно понимать, как ставить цели в правильном порядке. Неплохо было бы составить еще один список, в котором перечислить свои цели в порядке очередности. Возглавлять список должны цели, не терпящие отлагательств. Также важна точность создаваемых целей.
Наше сознание работает лучше, когда уже понимает, что требуется сделать. Расплывчатость в формулировках может привести совершенно к другому результату.
Достижение целей должно вознаграждаться. Если вы успешно закончили какой-то этап – наградите себя. Награда может соответствовать величине вашего достижения и вашим возможностям. Заведите журнал своих достижений и регулярно его перечитывайте. Чтобы избежать монотонности, старайтесь переключаться между задачами. Усталость от однообразной задачи лишает мотивации.
Оглядывайтесь на пройденный путь, гордитесь своими достижениями и не забывайте вознаграждать себя. Делитесь со своими доброжелательно настроенными знакомыми успехами. Это дополнительно создает ответственность, которая будет подталкивать вперед. У вас есть все необходимое. Остается этим воспользоваться.
Оглянитесь на людей, которые вас окружают. Дайте им честную оценку. Кто из них вдохновляет вас, и кто тянет назад. Оставляйте в своем окружении тех, после общения, с которыми у вас прибавляется уверенности. Цените тех, кто может подсказать вам, как добиться своей цели. Избавляйтесь от энергетических вампиров. Если вы чувствуете, что какие-то отношения исчерпали себя, прекратите их. Иначе они будут отнимать у вас энергию, ничего не давая взамен.
Мы часто боимся быть непонятыми. На самом деле окружающим безразлично, к чему мы стремимся, если это не касается их лично. Давая нам советы, они чаще всего стремятся самоутвердиться, подумать, что мнение их является важным для кого-то. Не забывайте, что жизнь ваша, и делайте ее такой, какой захотите.
Если цель достаточно большая, разбейте ее на несколько составляющих. Выполнять так ее будет гораздо проще. Для каждого этапа составьте план действий. Достижение целей требует предварительного анализа. Надо понять, какими возможностями вы располагаете. Может быть, что-то надо изменить в вашей жизни.
План действий надо составлять так, чтобы каждый его этап можно было контролировать. Также обозначьте критерии, по которым будет оцениваться успешность решения проблемы и темпы приближения к цели. Если ваше желание находится в приоритете, постарайтесь отложить остальные дела.
Ловите свое настроение. Если вы сегодня находитесь на подъеме, пользуйтесь этим в полной мере, опережая свой план. Но, никогда не доводите себя до переутомления, чтобы не потерять мотивацию и не бросить начатое. Вам должно быть трудно и приятно одновременно.
Очень эффективный прием. Можно долго клеить «карту желаний» и поместить ее так, чтобы она была первое, что вы увидите, открыв глаза. Можно сесть удобнее, попросить всех не беспокоить вас, и начать визуализацию, а затем медитацию. Это все спокойно, приятно, не требует слишком много усилий, и создает впечатление, что достижение целей находится на правильной дороге.
Вы забыли главное – сделать первый шаг. При этом не совершайте ошибку – не надо представлять себе сразу весь длинный, тернистый путь, который вам надо проделать. Это сразу отобьет охоту, включит лень («Как справиться с ленью и улучшить жизнь») и различные недомогания, найдется тысяча причин отложить исполнение.
Обхитрите свое подсознание, ведь оно такое доверчивое. Сосредоточьтесь на том, что вам надо сделать в течение пяти минут. Вполне реально заставить себя поработать. После этого не забудьте поощрить себя какой-нибудь мелочью и сделать запись в дневнике достижений. Когда вы втянетесь, с каждым этапом желание все бросить будет уменьшаться, чтобы не пропал предшествующий труд.
Сделайте мысли о способах достижения своей цели фоном для остальных раздумий. Не забывайте об этом, когда вы моете посуду или беседуете с другим человеком. Если вы все время будете настроены на эту волну, то вскоре заметите, что вам в голову будут приходить неожиданные решения.
При разговоре с другими людьми совершенно на другие темы, при просмотре телепередач или фильмов вы можете обратить внимание на промелькнувшую фразу или слово, на которые в другой ситуации не среагировали бы. Они вполне могут оказаться неожиданными подсказками, как добиться своей цели.
Это главное, что поможет решить любую задачу. Дисциплина невозможна без силы воли. Если у вас ее недостаточно, существует много методов и способов ее развить. Рекомендую статью: «Сила воли и как ее развивать!».
Можно посетить тренинги по развитию силы воли. Жизнь подсказывает, что это задача реальная. Иногда надо просто заставить себя, когда в голову приходят причины отложить исполнение на неопределенный срок, который обычно называют «завтра».
Прежде всего, научитесь отличать критику, сделанную не из лучших побуждений, от конструктивной. Многое о себе знаем только мы сами, поэтому советы, данные даже из лучших побуждений, не всегда к месту. С другой стороны, тем, кто наблюдает за нами снаружи, открываются какие-то наши качества, достоинства и недостатки, которые мы не можем почувствовать изнутри. Мудрость состоит в том, чтобы сочетать эти знания.
Но, довольно часто, под видом доброжелателей выступают элементарные завистники или имеющие потребность скинуть свой собственный негатив. Если вы доверчиво будете их выслушивать, то своей цели добьются они, а не вы. Стоит подумать, как достигать своих целей, а не чужих. Для этого старайтесь дистанцироваться от них. И не бойтесь никого этим обидеть. Распоряжайтесь своей жизнью, как считаете нужным.
Вдохновляться можно не только собственными успехами, но и успехами других людей. Вы устроены, как они, у вас в сутках столько же часов, как и у них. Раз смогли они – сможете и вы. Многие состоявшиеся люди охотно делятся своими успехами, падениями и взлетами.
Написаны сотни книг ими самими или их биографами. По этим книгам поставлены научно-популярные и художественные фильмы.
Если вы не любитель толстых фолиантов, то можно найти подбор выдержек и изречений любого заинтересовавшего вас прославившегося чем-то человека. Не дайте пропасть этой, столь полезной для вас информации.
Не стоит пренебрегать и историями людей, находящихся рядом с вами. Отбросьте снобизм – если Вася, с которым вы сидели за одной партой, достиг больших высот в своей карьере (разумеется, легальным способом), то вы уже находитесь с ним не на одном уровне. Чем тратить силы, пытаясь доказать, что все осталось по-старому, лучше попросить у него совета, как проделать такой же путь. Вполне возможно, что вам не только посоветуют как достигать целей, но и окажут поддержку.
Достижение целей предполагает, что вам придется овладевать дополнительными знаниями. Иногда это даже получение второго высшего образования. Так, человек, окончивший технический институт, и решивший организовать свою фирму, понимает, что ему не хватает для этого экономических и юридических знаний. Конечно, можно нанять на организационный период специалистов, знатоков своего дела. Но, ведь потом этой фирмой придется руководить, и недостаток знаний обернется плачевно.
Если вы не очень любите экономику, придется поработать над собой, чтобы возник искренний интерес. Постарайтесь начать получать удовольствие от получения новых знаний, расширения кругозора. Вы не только добьетесь своей цели, но и станете более интересным человеком. Возникновение интереса ускорит ваш нелегкий путь и сделает его более приятным.
Многое из того, о чем вы мечтаете, находится в ваших руках. Но, не все. Мы живем в обществе, и каждый день контактируем с другими людьми. У них существуют свои цели и желания, которые могут не только не совпадать с нашими, но зачастую прямо противоречить им. Поэтому, жизненно важно уметь договариваться с другими людьми, при необходимости идти на компромиссы. Общение с другими – это целая наука, главной составляющей которой является осознанность.
У каждого есть свои представления о жизни. Самый верный способ не получить желаемого – это считать, что ваши представления одинаковы. Для получения желаемого необходимо сделать так, чтобы другой человек слышал, видел, чувствовал и говорил то, что нужно вам. Чтобы добиться от него этого, необходимо настроиться на его волну.
Для начала надо понять, чего хочет сам человек. Может быть, у вас с ним найдутся общие приоритеты. В зависимости от ситуации должно произойти сближение или, наоборот, отдаление. Всем нравится доверие. Можете доверить ему что-то из своей жизни, но не такое, чем он мог бы потом манипулировать.
Необходимо отслеживать свое собственное поведение. Допустим, для достижения своей цели вы вели себя определенным образом. И, вдруг, это перестало работать. Ваше поведение перестало приносить желаемых результатов. Все, что раньше вело к успеху, не обязательно будет всегда к нему вести.
Главная задача – отслеживать события и заметить, когда это произойдет.К сожалению, многие не понимают, когда их действия перестали быть приносящими успех. Необходимо проявлять креативность и вовремя производить нужные изменения в своем поведении. Если вокруг что-то изменилось, и ваши шаги по направлению к цели перестали быть результативными, найдите в себе силы измениться самому. Приверженность только одному способу уменьшает ваши шансы на успешное завершение.
Мы все постоянно что-то внутри себя произносим. Этот процесс необходимо контролировать. Все, что говорит наш внутренний голос, оказывает влияние на наш настрой и решимость действовать. Необходимо отбросить мысли, заставляющие колебаться.
Разговаривайте с собой в оптимистичном тоне, выбирайте подбадривающие выражения. Когда вы говорите себе, что все будет хорошо, так и случится. Можете почитать: «Развитие позитивного мышления. Советы и упражнения», «Важно, чтобы каждый день мысли были позитивные». Станьте себе опорой. Внутренний диалог может служить вам поддержкой, но может и работать против вас. Отслеживайте свои не только мысли, но и внутренние слова, и заменяйте негативные высказывания на позитивные.
|
